Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili mi?

Son yıllarda yapılan çalışmalar, video üzerinden yürütülen bireysel terapinin kaygı, depresyon ve stres gibi yaygın konularda yüz yüze terapiyle karşılaştırılabilir sonuçlar verdiğini gösteriyor.

Online terapinin en büyük avantajı erişilebilirlik: seyahat süresi olmadan, kendi güvenli alanınızdan görüşmeye katılabilirsiniz. Bu da özellikle yoğun çalışanlar, küçük şehirlerde yaşayanlar veya hareket kısıtlılığı olan kişiler için terapiye başlama eşiğini düşürüyor.

Elbette her yöntem gibi online terapinin de sınırları var; ağır klinik tablo veya kriz durumlarında yüz yüze değerlendirme gerekebilir. Psikoloğunuz sizinle bu konuyu ilk seansta konuşacaktır.