Psikoloğa Soru Sor

Online terapi gerçekten yüz yüze terapi kadar etkili olabilir mi?

Evet — araştırmalar kaygı ve depresyon gibi yaygın konularda video üzerinden yürütülen terapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Önemli olan, kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz bir ortamdan görüşmeye katılmanız.

Terapiye başlamadan önce nasıl hazırlanmalıyım?

Özel bir hazırlık gerekmiyor. Sizi terapiye getiren konuyu kısaca düşünmeniz yeterli; gerisini ilk seansta birlikte netleştirirsiniz. Sessiz ve kesintisiz bir ortamda olmanız görüşme kalitesini artırır.