Doğru Terapisti Seçmek İçin İpuçları

Bir psikolog seçerken ilk bakılması gereken şey, sizi terapiye getiren konuda deneyimi olup olmadığıdır. Profil sayfalarındaki uzmanlık alanları ve yaklaşım bilgileri bu konuda size fikir verir.

İkinci önemli unsur terapi yaklaşımıdır: bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR gibi farklı yöntemler farklı ihtiyaçlara hitap eder. Emin değilseniz, ücretsiz ön görüşmede bu konuyu sorabilirsiniz.

Son ve belki de en önemlisi kişisel uyumdur. İlk birkaç seansta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, başka bir psikologla devam etmek tamamen normaldir — doğru terapötik ilişki, sürecin başarısı için kritik önemdedir.