Stres Düzeyi Ön Değerlendirmesi

Son iki haftadaki stres belirtilerinizi kısaca değerlendirin.

1. Kendimi gergin veya sıkışmış hissettim.

2. Küçük şeylere karşı sabırsızlaştım.

3. Uyku düzenim bozuldu.

4. Konsantre olmakta zorlandım.

5. Bedenimde gerginlik (baş ağrısı, kas sertliği) hissettim.

6. Günlük görevleri yetiştiremeyeceğimi düşündüm.

7. Rahatlamak için zaman ayıramadım.

8. Kendimi yorgun ve tükenmiş hissettim.