Kaygı Düzeyi Ön Değerlendirmesi

Son iki haftadaki kaygı belirtilerinizi kısaca değerlendirin.

1. Endişelerimi kontrol etmekte zorlandım.

2. Kalbimin hızlandığını veya nefes darlığı hissettim.

3. Bir şeylerin kötü gideceğine dair sürekli bir his taşıdım.

4. Sakin kalmakta zorlandım.

5. Huzursuz veya yerimde duramaz hissettim.

6. Kaygı yüzünden bazı durumlardan kaçındım.

7. Odaklanmakta güçlük çektim.

8. Kolayca irkildim veya tedirgin oldum.